Muista ainakin nämä
- Ruskettuminen ei suojaa ihoa palamiselta
- UV-säteily pystyy tunkeutumaan ruskettuneeseenkin ihoon ja vaurioittamaan kudoksia - Silmät ovat herkät UV-säteilylle
- Voimakas kerta-annos aiheuttaa sarveiskalvon tulehduksen ("lumisokeus") ja pitkäaikainen altistuminen aiheuttaa mykiön samentumia ja lisää harmaakaihin vaaraa. - Lapset ovat paljon aikuisia herkempiä UV-säteilyn iho- ja silmävaikutuksille
- Alle 2-vuotiaat lapset pitää suojata kokonaan auringon suoralta säteilyltä. Yli 2-vuotiaat on suojattava vaatteilla, hatuilla ja aurinkolaseilla sekä lapsille sopivin suojavoitein. - Aurinkolomakohteissa UV-säteilyä on enemmän kuin Suomessa
- Kesäkuussa keskipäivällä saa Kanariansaarilla 7 minuutissa ja Sri Lankassa 4 minuutissa saman annoksen UV-säteilyä kuin Suomessa 25 minuutissa. - UV-säteilyä saa varjossakin
- Varjoon hakeutumalla voi kuitenkin ainakin puolittaa UV-annoksen - Ohut pilvipeite ei estä UV-säteilyä
- Vesi, hiekka ja lumi heijastavat UV-säteilyä ja lisäävät siten annosta - Siestassa on järkeä
- Vuorokauden UV-annoksesta noin puolet kertyy kello 11-15, joten silloin kannattaa pysytellä sisällä tai varjossa. - Solarium ei ole auringonottoa turvallisempi tapa ruskettua
- Solarium-rusketus suojaa ihoa huonosti auringon UV-säteilyn vaikutuksilta. - Tietyt lääkkeet herkistävät ihon auringonvalon vaikutuksille
- Lisätietoa saa lääkäriltä ja apteekista. - Palamisen aiheuttamiin soluvaurioihin ei voi vaikuttaa jälkikäteen
- Vaurioita voi estää vain suojautumalla ja ehkäisemällä ihon palaminen.
