Hyvinvointi
Syöpä on vakava sairaus ja voi aiheuttaa ruumiillisia muutoksia. Se nakertaa helposti itsetuntoa ja luottamusta tulevaisuuteen. Oman ja läheisten hyvinvoinnin kannalta olisi kuitenkin hyvä yrittää pitää lippua korkealla mahdollisuuksien mukaan.
Konsteja itsetunnon nostamiseen
- Liiku – raitis ulkoilma auttaa kehon ja mielen kohentamisessa.
- Pidä huolta ulkonäöstäsi.
- Iloitse onnistumistasi ja saavutuksistasi, palkitse itsesi.
- Hyvä mieliala syntyy siitä, että tekee itselle mieluisia asioita.
- Kirjoita lista mukavista asioista ja ota se esiin pahan päivän tullen.
- Älä haikaile menneisyyteen, vaan muistele hyviä tapahtumia kiitollisena.
- Elämänasenne on omasta päästä kiinni. Voit itse päättää, korostatko ja muistatko asioiden myönteisiä vai kielteisiä puolia.
Hyvinvointiin vaikuttavat myös ruumilliset tekijät, kuten riittävä lepo, ravinto ja liikunta.
Lähde
Syöpäjärjestöjen jäsenyhdistys Suomen Syöpäpotilaat ry:n opas Selviytyjän matkaopas.
Kirjasta voi tilata Suomen Syöpäpotilaiden verkkosivuilta >>
